自分の時間を作る
AIで仕事を30分減らす

実際にAIで資料を作り、
1つでも自分でできることを持ち帰りましょう。

学ぶだけで終わらず、使う時間を増やすのがポイント。

出典：3：7＝樺沢紫苑・公式ブログ（2019/2/28） ／ 初心者6：4＝MONEY ENGLISH（2023/9/8）。
比率は学び方の目安としての提案です。初心者6：4は英語学習の例。学ぶ内容・経験・個人によって調整します。

出典：米ワシントン大学の心理学者ローディガー／カーピック（2006年）、実験2・図2。
数値は文章の要点を思い出せた率。読む学習は各5分、書き出す練習は各10分。
総学習時間は20分／35分で異なります。AI操作の定着率とは異なります。
Roediger & Karpicke, Psychological Science 17(3), 249–255

設定をOFFにしても、秘密を入力してよいわけではありません。
個人向けアカウントの例。会社・学校では組織のルールを確認。

画像生成の見本。詳しい分量・手順はレシピの出典へ。

内容の参考：味の素パーク　マヨサラダ ↗ ／ チーズグラタン ↗ ／ マフィン ↗

ここで、実際の画面を少しご紹介します。

AIの説明だけで判断せず、参考にしたページを1つ開いて確かめましょう。

できた最初の版を、比較できるよう保存しておきます。

隣の人とは、違う構成やデザインになっているかもしれません。

よくできているところも、見つけてみましょう。

プレゼン・会議資料・PDFの要約・事業紹介にも使う、共通の基本です。

まずは、話しながら見せるか／資料だけで読んでもらうかを決めます。

授業用の例

本文の前に目的と道順を示し、話題が変わる所に章扉を入れます。

章扉＝新しい話題の始まりを知らせる見出しページ。
短い6枚の資料では、表紙とゴールの兼用・目次や章扉の省略もできます。

実例は、説明を支える場所に置きます。企業別に1枚ずつ並べるだけが構成ではありません。

1枚で伝える中心は1つ。本文では結論を、見出しに書きます。

授業用の提案例。3項目は同じ中心の説明を支えるため、同じ1枚に置けます。

授業用の例。同じ比較項目で違いを示し、矢印で作業の順番を示しています。

架空の説明会。左端／カードの幅・高さ／間隔／文字・色の使い方をそろえています。

完成していなくても、ここから一緒に整えていきます。

参考にしたいデザインを、PDFで添付します。

先ほどのスライドと同じ会話に、PDFと次のページの指示文を送ります。

参考を探す入口：Slideland。AIには参考PDFを添付します。
参考の文章・数字・会社名は混ぜず、写真・ロゴも丸ごと転用しません。

変更後は元の版と照合し、内容・数字・条件・出典、図表の対応を確認します。

新しく作るたびにデザインが変わる場合は、良かった参考と指示を残し、次回も同じ条件を渡します。

希望する方の画面を、一緒に見てみましょう。

今日の資料・指示文は、画面下の「配布資料」から保存できます。

学び方：樺沢紫苑（2019） ／ MONEY ENGLISH（2023・英語初学者の提案） ／ Roediger & Karpicke（2006）実験2（2026-10-18確認）。利用環境：Gemini Canvas ／ Gemini利用範囲 ／ ChatGPTでスライド作成（2026-10-17確認）。